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[聊天]每天跳繩十分鐘就會瘦? [複製鏈接]

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跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2022-5-14 04:43 PM|只看該作者|正序瀏覽
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有人說跳繩要1000下才有用
有人說每天只要跳10分鐘就好
我只是希望三個月能減5公斤
這樣大概每天要怎麼跳才有用?

點評

a741160501 飲食比運動更有效.由其是平常沒在運動的.跳繩來說太激烈了.忽然激烈運動.身體很容易出問題.  發表於 2023-6-29 10:23 AM
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發表於 2024-1-29 07:20 PM|只看該作者
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重點不是幾分鐘跟幾下....而是要做到每天都跳
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發表於 2024-1-29 06:28 PM|只看該作者

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發表於 2024-1-28 07:31 PM|只看該作者
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每天跳繩十分鐘不見得會瘦,每天少吃一點就會瘦
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發表於 2024-1-15 04:39 PM|只看該作者
有氧的話建議還是要30分鐘以上,靠飲食比較實在,克制一口可能比多跳繩30分鐘來的划算哈




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發表於 2024-1-15 02:23 PM|只看該作者
說真的 要減肥 的話 真的要搭配飲食

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發表於 2024-1-15 09:51 AM|只看該作者
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yes, I think it is a good sport, we should do it every day.

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發表於 2024-1-15 09:39 AM|只看該作者
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每天持續跳繩真的會瘦下來
不過也要忌口才行

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發表於 2024-1-15 09:06 AM|只看該作者
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要持續的做才會有效吧,突然做很大量的運動會有受傷的風險。
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2024-1-15 01:16 AM|只看該作者
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只要是持續性的運動
對燃燒脂肪都有效
重點是
運動後還要控制飲食
免得白費功夫




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發表於 2024-1-15 12:40 AM|只看該作者
原地走路和原地慢跑能走久,而且還不傷膝蓋
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發表於 2024-1-14 11:26 AM|只看該作者
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這個應該也是會有一些用的吧
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imelioration 苦力工程師

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發表於 2024-1-13 09:06 PM|只看該作者
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我也想知道跳繩會瘦是真的嗎?
雖然我不需要啦 ~ 哈哈哈 ~ XD

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發表於 2024-1-13 09:06 PM|只看該作者
少吃多動一定瘦的
相信我一次
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重點是持之以恆
做什麼運動都是後話
持續才是關鍵




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