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劍道腳步問題[複製鏈接]

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發表於 2011-8-3 10:26 PM|只看該作者|倒序瀏覽
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
[i=s] 本帖最後由 loinjoe8028 於 2011-8-3 10:48 PM 編輯 [/i]

教練一直叫我腳要有彈性,但我一直都搞不懂,每次都覺得左腳使不出力,雙腳很死,好像沒辦法靈活的跳出去;請問大家左腳的腳跟都會翹很高嗎?每次自己練習,左腳都會翹很高,大概翹一個拳頭高度,著地面都是前腳掌,不知這樣的腳步是不是正確,而當我前進時或打擊時,重心會偏向右邊,順便一提,我揮劍時,右手肩膀會自然的往前,請問以上的動作正常嗎?
...
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發表於 2011-8-4 10:39 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
我的老師的教法是要用左腳出力往前~右腳則順勢往下放~
至於左腳腳跟只要微微抬起就行~
揮劍時也是用左手出力右手輔助,感覺上重心都幾乎在左邊...
因為我也是才剛開始學,所以應該沒有更好的提議....orz

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發表於 2011-8-6 09:03 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
[b]回復 [url=http://www06.eyny.com/redirect.php?goto=findpost&pid=183640055&ptid=6644025]2#[/url] [i]alien7465[/i] [/b]


    你的建議我會參考看看,一起加油吧!!!

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dsal 該用戶已被刪除
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發表於 2011-8-9 10:35 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
腳要有彈性   膝蓋保持要直不直的狀態   不顯僵硬  方便用力把身體推出去
左腳跟不必太高  可根據各自的狀況調整
重心偏右一定是錯的
重心一定要盡量保持在中間   才會穩定
揮劍時右肩探出我不確定是否正確
我學過兩個老師  一個說要兩肩平行  一個說探出無妨
可能要請別的高手指教

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發表於 2011-8-10 08:58 PM|只看該作者
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dsal



    看來我應該是左腳不夠力,欠磨練阿~




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發表於 2011-8-10 08:59 PM|只看該作者
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dsal



    看來我應該是欠磨練阿~
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發表於 2011-8-11 02:05 PM|只看該作者
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教練一直叫我腳要有彈性,但我一直都搞不懂,每次都覺得左腳使不出力,雙腳很死,好像沒辦法靈活的跳出去;請問大家左腳的腳跟都會翹很高嗎
<--腳跟離地太高~重心會偏前.如果以武術來說.這時對方在你的後面輕輕拍一下.你就會像前跳跳跳站不穩了.如果以劍道來說.這也不好.左腳腳跟離地太高.在不法上會不容易收放.相信這就是您的問題所在..因為不容易收放.所以往往都是前腳出去後腳幾乎在原地的狀況下就去打了..改善方法就是去感覺(放鬆肌肉)與(繃緊肌肉)..在攻擊瞬間繃緊肌肉.剩餘的(如對峙.移動...)就將肌肉放鬆..
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發表於 2011-8-28 04:00 PM|只看該作者
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先練習左腳單腳跳,不然綁鉛塊或沙袋也可以
腳跟不可以翹太高,會失去彈性,兩根手指的寬度就行了
右腳跟和左腳間在同一線上,兩腳都要直向前,不可外八或內八
兩腳相距一個拳頭

中段抬頭挺胸縮小腹,揮劍時把胸部挺出去
揮劍的主力在左手,右手是控制方向
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發表於 2011-9-3 09:39 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
給個建議
之所以要你看似跳出去,就是要移動你的身體,要移動身體的話,自然是靠腳步
現在的問題是,其實送足並不是跳
因此身體不會有也不該有鉛直方向上的位移,應該就是平平的推出去
個人過去也是過於著重於左腳上的力道,後來因為姿勢之類的問題弄到左小腿受傷一陣子
試著將你的跨打開,在右腳往前拉開的同時,左腳再出力蹬地
這樣也比較不會造成身體前傾的不平衡狀況...
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發表於 2011-9-4 05:59 PM|只看該作者
我也想學一下劍道

不知道哪裡可以學到 ~~@@




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dezmond 該用戶已被刪除
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發表於 2011-9-5 09:27 AM|只看該作者
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[quote]我也想學一下劍道

不知道哪裡可以學到 ~~@@
[size=2][color=#999999]mike840106 發表於 2011-9-4 05:59 PM[/color] [url=http://www07.eyny.com/redirect.php?goto=findpost&pid=188804764&ptid=6644025][img]http://www07.eyny.com/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


    樓上在哪邊.....台灣有很多地方有劍道!
         我家附近就有一家了...
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dezmond 該用戶已被刪除
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發表於 2011-9-5 10:37 AM|只看該作者
關鍵字:自然體

建議您先把肌力訓練出來,在修正揮刀方向。
如果有閒錢可以投資劍道襪,可以減輕膝蓋以下的傷害負擔...

沒有的話,就去觀察喵咪走路的姿態...應該可以學到...

另外,在跨步揮擊的過程中,膝蓋以下的小腿部分,扮演的角色是...末端的加速運動,
實際上的跨步是由腰部連動大腿部分所發動的,所以在不穩定的情形下,會有斬擊威力不足以及失去平衡所造成的運動傷害。
...
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發表於 2012-2-11 09:16 PM|只看該作者
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腰背打直,重心永遠在身體的質心,與地面垂直,靜而不動,可以找人推你一把,如果不動就是合格了
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發表於 2012-2-14 03:58 PM|只看該作者
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會偏右邊有好幾個可能
上面很多前輩都說過了
就先說我的推測
以初學者來說
可能習慣以用右腳拉身體而不是左腳推身體
導致打擊距離比正常短
打超過射程的目標時
劍打不到硬把往身體和手往前申
所以整個人都往右邊偏囉
剛開始肌力不夠打不遠正常
真的碰到射程外的對手
第一刀打不到不是要硬拉到打到
而是收後腳再補第二刀
...
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發表於 2012-4-19 09:23 PM|只看該作者
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身體的重心應該是會跟左腳腳尖在同一直線上
而左腳腳跟台的高不高其實跟保持彈性沒有直接的關聯
重要的要雙腳隨時保持微彎進而保持彈性




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