找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
尊貴會員無限使用任何功能搞笑、娛樂、精彩的影片讓你看你準備好成為出色的版主了嗎?
rion無修cosplay催眠259luxu流出
virgin t津差宇土異塵餘生사랑사랑melody m姉弟のかbunny ga

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

在店內買個飲料也會出

[繁]格林童話變奏曲03

[繁]魔王學院的不適任

HAN HAN 水果攤的少女

(4月新番)[繁]轉生貴

[繁]我的英雄學院 Mem
吹水聊天室網友交友區靈異鬼故事生活百科及冷知識IQ題猜迷語趣味笑話區性教育專區布袋戲討論
知識問與答當兵生活趣談海外生活活動中心投票中心
樓主: skywayhoho
打印上一主題下一主題

[聊天]每天跳繩十分鐘就會瘦? [複製鏈接]

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

帖子
7534
積分
4770 點
潛水值
102600 米
16
發表於 2022-5-14 09:21 PM|只看該作者
想要瘦  少吃肉。
跳繩或其他運動  都會促進食欲  一忍不住就會不瘦反胖。
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
2354
積分
3488 點
潛水值
6670 米
17
發表於 2022-5-14 09:24 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
飲食也要控制阿 不然你暴飲暴食 跳再久也沒用
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
9775
積分
1506 點
潛水值
115130 米
18
發表於 2022-5-14 10:15 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

帖子
7447
積分
14319 點
潛水值
159796 米
19
發表於 2022-5-14 10:30 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
個人覺得是看自己的體質判斷吧!!
運動十分鐘不一定有效果;
但是維持健康也是比沒運動來的好呀!!
人生在世
何必計較
歡喜就好
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
5966
積分
31 點
潛水值
45858 米
20
發表於 2022-5-14 10:46 PM|只看該作者
運動過於不及都不好
如果是連續跳10分鐘的跳繩
要小心膝蓋會受傷
還是要看你原本的運動量
如果一次衝太快
還沒減重就要先看傷科了




使用道具檢舉

帖子
194
積分
0 點
潛水值
3870 米
21
發表於 2022-5-14 10:58 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
跳到流汗不吃飯就會瘦了
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

帖子
2010
積分
0 點
潛水值
31628 米
22
發表於 2022-5-14 10:58 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
要運動三十分鐘,只跳繩十分鐘可能不太夠,不過也要看個人體質跟運動習慣,要運動到會累才行。

使用道具檢舉

帖子
915
積分
0 點
潛水值
16730 米
23
發表於 2022-5-14 11:02 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
飲食要汪意 不只是跳繩 跑步 打羽毛球也可以

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
124
積分
122 點
潛水值
13600 米
24
發表於 2022-5-14 11:08 PM|只看該作者
除了持續運動外,還要控制飲食,多喝水少喝含糖飲料和正常作習~

使用道具檢舉

帖子
1992
積分
10 點
潛水值
20296 米
25
發表於 2022-5-14 11:09 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
想要減脂,至少要30分鐘起跳才能有比較顯著的功效,祝你成功~





使用道具檢舉

  小學生(200/1000)

邪是種異端,邪有顆魔心,我是邪!!

Rank: 2Rank: 2

帖子
226
積分
210 點
潛水值
12540 米
26
發表於 2022-5-14 11:46 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
每天看手機的半小時到ㄧ小時中 轉看 健身類
練上胸中腹下臀腿 做六天一天休息
有氧類 慢跑 游泳 騎飛輪 跳繩或顛腳跳
記住直上直下 後跟不著地
可跳1000到1500下 運動30分到1小時
每天做前拉伸 做後拉伸 約10到20分
也是全身
吃 澱粉類ㄧ碗 蛋白類 肉 蛋 板豆腐或黑豆干<餐餐三樣最好都有>  
蔬菜水果類 ㄧ小碗菜 約半碗量水果
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

  中學生(1000/4000)

永遠的三澤光晴

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
1876
積分
1521 點
潛水值
26522 米
27
發表於 2022-5-14 11:55 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
每天跳繩跟每天運動的意思一樣,再搭配飲食控制,是很好的方法
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

  小學生(200/1000)

笨蛋回答我

Rank: 2Rank: 2

帖子
534
積分
489 點
潛水值
7500 米
28
發表於 2022-5-15 12:03 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
每天堅持做的話體態還是會有改變的應該是吧!
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
674
積分
235 點
潛水值
250 米
29
發表於 2022-5-15 12:23 AM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
跳繩10分鐘其實不一定會瘦,最主要還是要改變自己的飲食習慣跟持之以恆的運動,如果想快速瘦,或許可以考慮一下168,但建議要先從食物減量慢慢開始,不要一次性就168
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

帖子
3399
積分
4 點
潛水值
23371 米
30
發表於 2022-5-15 12:23 AM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
我朋友是每天跳1500  現在都跳2000  為了保持體態




成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部