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[聊天]每天跳繩十分鐘就會瘦? [複製鏈接]

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發表於 2022-5-17 02:57 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
找一種適合自己的運動持續跟飲食控制就可以了
重點要努力毅力這樣慢慢習慣運動就會變瘦了
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發表於 2022-5-17 08:36 AM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
多跳幾次,10分鐘就可超過1000下了,堅持每天跳一定可以瘦的

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發表於 2022-5-17 08:54 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
能持之以恆那一定會有效果的
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  大學生(4000/12000)

萬物都有其本質 了解其本質就了解一切

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發表於 2022-5-17 08:57 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
這也要看你的飲食習慣吧

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發表於 2022-5-17 09:14 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
運動就是要持之以恆!!!!每天運動心跳達120下以上持續15分鐘!!




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發表於 2022-5-17 09:30 AM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
我向應該是要看每個人對瘦的定義都不太依樣吧
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發表於 2022-5-17 10:12 AM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
我之前跳1500至2000下,但是很難每天跳,因為腳會累積疲累,後來有人告訴我不用一次跳完,可以每天分次跳,除了有效增加運動量與時間,也可以增加消粍的熱量,而且每天都能持續。
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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發表於 2022-5-17 10:21 AM|只看該作者
有時候別人不只付出了跳繩而已
還有其他地方可能我們看不到的
飲食呀~ 睡眠阿~
所以我覺得很難講
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2022-5-17 04:52 PM|只看該作者
每天跳繩十分鐘加上少吃一些東西, 就會廋

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發表於 2022-5-17 05:18 PM|只看該作者
每天跳繩十分鐘就會瘦?
布建德吧
反正多運動 多健康囉~~~




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發表於 2022-5-17 05:52 PM|只看該作者
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端看你跳的時候心率達到多少...
10分鐘跳的不夠激烈不夠強度...效果依然有限~
10分鐘跳得很喘~心律夠高~還是有效...
但是還是要看你的飲食狀況阿...
瘦不瘦的因素....運動:吃=7:3 (我認為)
拿我來說...我運動時間跟強度都算強...但偏偏不忌口..
沒有變胖但也瘦不到哪...
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發表於 2022-5-18 12:15 AM|只看該作者
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發表於 2022-5-18 03:15 PM|只看該作者
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發表於 2022-5-18 03:37 PM|只看該作者
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有動總比沒有運動好喔,應該是會瘦的

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發表於 2022-5-18 03:37 PM|只看該作者
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要跳幾下還是幾分鐘會瘦我不知道,


我只知道我不會瘦




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